§ 迷幻的孤傲靈魂 §

女生要忙的事，真的很多。

雖然一直有這個體認啦！
不過，昨天忽然發現胸部這個問題，於是，今天開始又要多一像課題了。
為了漂亮還是要撐下去，加油！

嚴格來說我開始努力變身已經一個月了，從十二月十三日算起。
那時其實沒有運動，只是換成自己做午餐，到十二月二十八日瘦了兩公斤。
真的開始規律運動是一月一日開始，不過又因為生理期休息了一週。
有運動真的有差，體重雖然並沒有下降的很快，但線條會好些。
氣色和精神也相對的會好起來，心情也是。

不過，昨晚忽然感覺瘦了一些，好像連胸部也縮水了一些。
雖然我不是追求大胸一族的，不過縮水也不太妙，所以想趁早挽救它。XD
於是查了些資料，除了生理封胸週期、食補、運動和按摩的鍛鍊都要齊下！
還好趁早發現～

不知道有沒有人也想學的？和我一起做做看好了。
不過我之前也沒試過，所以現在是實驗階段啦！看能不能成功？


最佳豐胸期是生理期當日起算第十一天到第十七天，次佳是再往後算一週。
期間要多吃含膠原蛋白和雌激素的食品。
豬腳、花生、紅蘿蔔、青椒、蕃茄、馬鈴薯、起司、牛奶、豆漿，要多吃。
要避免喝可樂和咖啡。
每天要按摩胸部和穴道，另外還要做擴胸運動，鍛鍊胸大肌。

今天晚餐就去買了豬腳飯來吃，不過飯只吃三分之一，怕吃太多澱粉。
睡前又吃了兩顆膠原蛋白，反正，吃了至少皮膚會變好。
不過按穴道真的是超痛的，為了成功，也只好忍耐了！

希望努力有效啊～

女生真的好忙。